（育毛レシピNO5）ブロッコリースプラウトの生ハム巻き〜大地なるチーズ〜

ブロッコリースプラウトの生ハム巻き

○材料（２人分）

ブロッコリースプラウト・・・３０g

生ハム・・・１００g

クリームチーズ・・・６０g

オリーブオイル・・・大さじ１

黒胡椒・・・少々

○作り方

１．生ハムの上にブロッコリースプラウトとクリームチーズをのせます。

２．１を巻きます

３．２を生ハムで四角く包むようにします。

４．最後に並べてオリーブオイルと黒胡椒をまぶして完成です。

○作る時間

１５分

○値段

約４００円

チーズの育毛効果 ビタミンA

チーズに含まれるビタミンAは皮膚・粘膜を健やかに保ち、さらに血液をサラサラに近づけるといった働きが期待できます。

血流が良くなることで頭皮に栄養も運ばれやすくなり、頭皮が元気になることで育毛にもいい影響を与えます。

ビタミンAが不足すると、古い角質が剥がれ落ちずに溜まってしまって硬くなったり、乾燥したりといった悪い影響が出てしまいます。

毛穴もふさいでしまうので、髪の毛は発育しにくくなるでしょう。

育毛剤を使用してケアしている人は多いでしょうが、せっかくの育毛剤も、頭皮の環境が良くない状態ではあまり意味がありません。より育毛剤の効果を感じやすくするために、ビタミンAはいい働きをしてくれます。

チーズの育毛効果 L-リジン

チーズには、L-リジンというあまり聞きなれない成分が含まれています。

どんな成分かというと、必須アミノ酸の1種です。

必須なので、人間が生きていくためには欠かせない成分でもあります。しかし体内では作ることができないため、補ってあげなくてはいけません。

実は、L-リジンは育毛剤の成分をより活発にさせてくれる働きが期待できます。より育毛剤の効果を高めるためにも、摂取しておきたい成分ですね。

ブロッコリースプラウトの育毛効果

ブロッコリースプラウトには、

・抗酸化作用

・AGA抑制

・毛乳頭細胞の増加

の効果があります。

詳しくはこちらの記事をご覧下さい。

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