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育毛関係

【もずくで薄毛(ハゲ)予防、白髪予防】普段の食事にプラスするだけで育毛の食事の大変身! (記事NO68)

もずくというと、皆さんはどんなイメージを持ちますでしょうか?

名前は知っていても、どんなものかパッと思いつかない方も多いのではないでしょうか?

マイナー食材のもずくですが、実は抜け毛対策にぴったりの食材なのです。

そんなもずくの髪の毛への効果について見てみましょう。

もずくとはなんぞや

もずくは、モズク科やナガマツモ科に属する海藻です。

おもに熱帯から温帯の浅い海に分布しています。

そうめんのような細長い形状で枝分かれのある糸状藻類です。

まぁ坊
まぁ坊
ワカメが細くなったような感じですね。

嫁様
嫁様
スーパーの海産物売り場でパックに入って売ってるわね。

食酢で和えたもずく酢やもずくスープやもずくみそ汁などで食べられる事が多いわ。

海中に自生している時は褐色ですが、他の褐藻類と同様熱湯に通すと緑色が出てきます。

噛むとワカメのような歯ざわりがありますが、表面がぬるねるとして強い粘りが特徴の触感です。

嫁様
嫁様
日本のもずくの大半を、沖縄の海んちゅが取ってくれているわ。

もずくの抜け毛抑制効果~フコダイン~

もずくに含まれる代表的な栄養素は、ぬめり部分に含まれているフコイダンです。

このコフイダンには、体内に侵入した細菌やウイルスを攻撃し身体の免疫を強くしたり、血糖値やコレステロール値を下げたり、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を防ぐ働きがあります。

フコダインには、多くのアミノ酸も含まれており、髪の毛にもよく、

保湿力もあるため頭皮の環境改善にも役立ちます。

もずくの抜け毛抑制効果~脱毛シグナルの抑制~

またもずくには、ヘアサイクルを正常に戻す働きがあります。

ヘアサイクルとは?

ヘアサイクル(毛周期)は「成長期」「退行期」「休止期」の3つを1クールとして、髪の生え変わりを繰り返しています。約3年から6年で抜け代わります。

ヘアサイクルで髪の成長期が終わり休止期に入った髪に、脱毛のシグナルを出すのがNT-4(Neurotrophin-4:神経栄養因子4)といわれています。

このシグナルが正しく出ていれば、抜け毛が増えることもなく、ヘアサイクルが正常に機能し、次の髪が発毛します。

しかし加齢等により、NT-4が誤って成長途上の髪にも、脱毛のシグナルを出すと抜け毛が増えて発毛も追いつかず、薄毛が進行することになります。

もずくは脱毛のサインを出すNT-4の生成を抑制する効果があるといわれています。

さらに、もずくは発毛効果もあるといわれています。

専門機関によるもずくの研究

もずくのフコダインの育毛効果について、国立大学と協同し専門的に研究している研究機関があるそうです。

研究の内容よると、

・フコダインには血液凝固阻止作用による血流改善効果があり、薄毛の原因、血行障害が改善され、育毛効果が期待できるとのことです。

・もずくには抗酸化作用もあり、髪や毛母細胞の老化を阻止してくれます。

髪は毛母細胞の分裂がスタートですから、抗酸化作用の老化防止で、髪の再生力は増加します。

もずくのフコダインを配合した育毛剤があります

フコイダン配合の育毛剤として、フエルダンがあります。その商品説明によりますと、

・フエルダンは人間が本来持つ頭皮サイクルに注目し、元気でしっかりとした毛が生える環境を作ろうと考えました。

・モズクやコンブなどの海藻類に含まれるネバネバ成分“フコイダン”には、紫外線から頭皮を守り、潤いを与え、炎症防止や抗アレルギー効果、頭皮環境を整える働きがあります。

・さらに、フコイダンは毛乳頭細胞に直接働きかけることができ、髪の毛の育成を促進する効果があるといわれています。

・副作用がほとんどなく安全性と育毛効果が高いので、敏感肌・乾燥肌の方や育毛剤の副作用を気にする方、安全性を重視するかたにもおすすめです。

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まぁ坊
まぁ坊
育毛をする上で、育毛剤のみに頼ってしまうことはあまりおすすめできませんが、

食事療法などの根本的な対策を行いながら、育毛剤を使用することで、育毛は大きく進む可能性があります。

嫁様
嫁様
育毛剤の使用を考えている方は、育毛剤パッチ法がおすすめね。

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