【体験談１ヶ月目】薄毛予防・白髪予防は食事だけでできる！〜ブロッコリースプラウト〜

「将来薄毛になりたくない！」

「父親やおじいちゃんが薄毛だから、自分も将来ハゲちゃう」

「最近抜け毛が多い気がする・・・」

貴方も一度は薄毛について考えたことがあるのではないでしょうか？

２０代、３０代、４０代と年齢を重ねるごとに薄毛になる恐怖はどんどん増していきます。

薄毛を気にしている人は１２００万人以上いるとも言われており、薄毛はもはやガンや糖尿病などと同じ国民病と言っても良いかもしれません。

また薄毛になってから、育毛を行う人よりも、薄毛になる前に薄毛予防を行う人の方が多いとも言われております。

薄毛予防というと、頭皮の汚れをしっかり落としてくれる育毛シャンプーを使用したり、育毛剤を使い始めるという方がとても多い傾向があります。

しかし、この２つの対策はとても危険が多く、育毛予防を始めたがゆえに、何もしなかった人よりも薄毛を進行させてしまうこともあるのです。

育毛の第一人者である東田雪子先生（株式会社ルチア）の名著「毎違いなく育毛がかなう本」でも次のように書かれています。

私のもとを訪れる相談者の皆さまの育毛経歴は、まるでドラマのシナリオにしたがっているかのように似通っていて、私がヘアケアを始めて以来ほとんど変わらない。端的にいえば、髪と頭皮についての正しい知識を持たないがために、間違った風説に惑わされて必要もないヘアケアを施してしまい、かえって脱毛を進行させてしまっているのだ。

本文で詳しく述べていくが、多くの方が有名育毛サロンなどに通い、驚くほど高額な手入れを受けて、かえって深刻な脱毛症になってしまっている。

中にはこれまで費やした金額を示しつつ「もっと早く出会いたかった」と涙を流す人も少なくない。私はそのたびに言いようのないやりきれなさを覚える。

テレビのCMなどの影響もあり

「育毛＝育毛剤や育毛シャンプー」を使用すること

多くの方がこのように考えてしまい、育毛予防のために食事を見直そうと考える方はあまりいないことと思います。

しかし「医食同源」という言葉があるように、毎日食べる食事は薬と同様の効果があると言われており、食事だけでも十分育毛効果があるのです。

自己紹介

・生まれつき髪は細く、量は普通

・おでこが広く、小さい頃から同級生の誰よりも一番早くハゲると言われていた

・薄毛の家系である

・ハゲるのが嫌で１０代後半から薄毛予防を始める

・間違ったシャンプーや育毛剤を使用してしまい一時は薄毛の危機を迎える

・しかし食事改善や運動などを行い、３６歳の現在でも髪はフサフサで白髪もない

育毛のための食事のポイント

育毛関係の本を読んだことがある人であれば、育毛には食事が重要であるということはご存知だと思います。

育毛のためには、牡蠣や牛肉、馬肉が良いと言われますが、・・・・

・・・・。

・・・。

ビタミンやたんぱく質やミネラルなどをバランスよく取りましょう・

・・・・。

・・・。

というように育毛のためには食事が重要だとは分かっていても、具体的な方法が分からないため、食事改善には取りかかりにくいのです。

ではどうすればいいのか？

ポイントは「普段の食事にちょい足し育毛法」です。

ブロッコリースプラウトで薄毛・白髪予防

ひと月ごとにテーマを決めて、育毛予防を行なっていきます。

今月のテーマはブロッコリースーパースプラウト（以下：ブロスプ）！

ブロスプとは、TBSで放映された「名医のTHE太鼓判！医師が選ぶ体にいい食材総選挙」で一気に有名になり、

育毛にも白髪対策にも良いということで、放映直後はどのスーパーでも売り切れ状態でした。

ブロスプの育毛効果としては、

髪へ栄養素や酸素を供給する血管を、柔軟で丈夫にする抗酸化作用や、

AGAの原因となるジヒドロテストステロン（DHT）を抑制する効果、

髪の成長に関わる毛乳頭細胞の分裂を増殖させる効果などがあります。

詳細について知りたい方は、下記の記事をご覧下さい。

【育毛のための食事】薄毛や白髪対策のためにはブロッコリースプラウトを食べよう（記事NO5）(R2.4.18更新)TBSで放映された「名医のTHE太鼓判！医師が選ぶ体にいい食材総選挙」で一気に有名になったブロッコリースプラウト。 育毛にも白髪対策にも...

ブロッコリースーパースプラウトを１ヶ月食べてみた

実際に１ヶ月このように食べ続けました。

食べ続けた感想としましては、

・ブロスプ自体は若干の青臭さがあるため、ブロスプ単体で食べる場合には、ごまドレッシングやフレンチドレッシングなどで食べた方が食べやすい。

・ブロスプは納豆との相性が抜群に良い

・ブロスプ唐揚げや麻婆豆腐などと一緒に食べると、青臭さが良いアクセントになって食べやすい

・味噌汁などつゆ物と合わせると、青臭さが強くなる

まとめ

育毛への効果が圧倒的なブロッコリースーパースプラウトを紹介させて頂きました。

基本的にはどんな食べ物とも相性が良く、普段の食事にちょい足し育毛法にはぴったりの食材と言えます。

育毛予防を検討している方はぜひ食べてみて下さいね！

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